گلابی آفریقایی

خواص گلابی

کاهش وزن

گلابی دارای قند فروکتور می‌باشد. فروکتوز مستقیم جذب خون نمی‌شود و به آرامی جذب می‌شود ، در این حالت قند خون آرام آرام بالا می‌رود و شما احساس گرسنگی نمی‌کنید. گلابی دارای آب و فیبر می‌باشد و از نظر کالری در سطح پایینی جای دارد.

گلابی سرشار از فیبر است و پس از خوردن آن احساس سیر بودن می‌کنید و معده زمان بیشتری پر خواهد بود در نتیجه به خوردن غذا میل نخواهید داشت و دچار اضافه وزن نمی‌شوید.

آبمیوه رژیمی

افرادی که اضافه وزن دارند از این آبمیوه رژیمی استفاده کنند :

1- گلابی یک عدد

2- طالبی 2 برش

3- توت فرنگی 6 عدد

4- هویج یک عدد

5- کاهو 3 برگ

6- آب یک لیوان

این نوشیدنی سرشار از فیبر و ویتامین است.

درمان دیابت

گلابی سرشار از فیبر خوراکی است ، فیبر خوراکی باعث کاهش قند فشار خون ، کلسترول و کنترل وزن می‌شود. کسانی که در میان وعده فیبر مصرف می‌کنند قند خونشان ناگهانی افت نمی‌کند بنابراین مبتلایان به دیابت در رژیم خود از گلابی استفاده کنند.

گلابی ضد یبوست

گلابی سرشار از فیبر است که مانند لیزکننده ، مسیر روده را برای دفع مدفوع راحت می‌کند و از یبوست جلوگیری می‌کند.

کاهش فشار خون

گلابی منبع پتاسیم است ، و برای سلامت قلب بسیار توصیه می‌شود. پتاسیم باعث کاهش فشار خون شده و ا لخته شدن خون درون رگ جلوگیری می‌کند. گلابی باعث جریان خون در کل بدن می‌شود ، در نتیجه اکسیژن رسانی به تمام بافت‌ها صورت میگیرد و درصد بیماری قلبی و عروقی را کاهش می‌دهد.

کاهش کلسترول

گلابی حاوی فیبر پکتین است که باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود.

آبمیوه ضد سرطان

گلابی سرشار از آنتی اکسیدان است ، که مانع حرکت رادیکال آزاد در بدن میشود. آنتی اکسیدان باعث کاهش استرس نیز میشود.

1- گلابی یک عدد

2- شیر بادام دو سوم لیوان

3- برگ اسفناج دو برگ خرد شده

4- وانیل نصف قاشق چایخوری

اسفناج و گلابی این آبمیوه را منبعی از آنتی اکسیدان کرده است.

آبمیوه گلابی جعفری ، منبع ویتامین K

افرادی که ویتامین K مصرف میکنند کمتر به سرطان سیستم ایمنی دچار میشوند. ترکیب جعفری با گلابی دارای اسید فولیک و ویتامین C و دیگر آنتی اکسیدانهاست.

1 -جعفری نصف دسته

2 -گلابی 2 عدد

3- نارگیل یک برش

4-آب نارگیل یک فنجان

5-انبه سه چهارم پیمانه

شادابی پوست با گلابی

فیبر درون گلابی برای جلوگیری از آسیب پوستی موثر است ، گلابی سرشار از آنتی اکسیدان است و در رفع چین و چروک و پیری پوست نقش مهمی دارد. گلابی چربی پوست را متعادل میکند.

گلابی ضد پیری

اگر خواهان پوستی شاد ، با طراوت و بدون چروک هستید روزانه یک گلابی رسیده با پوست بخورید. گلابی رسیده در پوست خود ترکیباتی ضد رادیکال آزاد را دارد که از پیر شدن پوست جلوگیری میکند.

آبمیوه جوان کننده پوست

برگ کلم از پوست شما در برابر چروک شدن محافظت میکند.

1- گلابی یک عدد

2- برگ کلم یک پیمانه

3- پرتقال یک عدد

4- موز یک عدد

5- برگ اسفناج یک پیمانه

6 – انگور بیدانه

7- یخ دو قطعه

8- آب نصف پیمانه