نارگیل

 نارگیل

• کاهش کلسترول
• بهبود هضم
• دفع چین و چروک
• تثبیت سطح گلوکز
• مبارزه با ویروس‌ها
• ساخت سلول
• تنظیم هورمون
• افزایش تولید تیروئید
• از دست دادن وزن
• افزایش سوخت و ساز بدن
• مبارزه با عفونت‌ها
• مبارزه با ضعف حافظه
• از بین بردن باکتری‌ها

داروی کاهش وزن

نارگیل یک نوع میوه متنوع و ضروری برای افراد است ، اساس این میوه استوایی است. نارگیل یک غذای کامل و غنی از کالری ، ویتامین و مواد معدنی است. نارگیل با افزایش سرعت سوخت و ساز بدن به جلوگیری از چاقی کمک می‌کند. نارگیل یک منبع فوری انرژی با کالری پایین است. غنی از فیبر در رژیم غذایی ، مانند منابع غنی فیبر دیگر مانند پسیلیوم ، سبوس گندم ، سبوس جو دو سر و سبوس برنج . نارگیل ۶۱٪ فیبر در رژیم غذایی را تأمین می کند!

۱۰۰ گرم نارگیل متشکل از ۳۵۴ کالری است. این میوه غنی از چربی و پروتئین است. اگر چه، آن در مقایسه با انواع دیگر میوه‌ها ، سبزیجات و خوراکی‌های رایج ، حاوی چربی‌های اشباع شده بالایی است، اما حاوی بسیاری از ترکیبات فعال زیستی است که برای سلامتی ضروری است. اسید چرب قابل توجه اشباع شده در نارگیل اسیدلوریک است. اسیدلوریک سطح کلسترول خوب HDL در خون را افزایش می‌دهد. HDL لیپوپروتئین با چگالی بالا است که دارای اثرات مفیدی بر روی عروق کرونر از طریق جلوگیری از محاصره عروقی ( تصلب شرایین ) است.

خواص آب نارگیل

آب نارگیل یک نوشیدنی بسیار با طراوت برای تشنگی‌های طاقت فرسای تابستانی است. آب نارگیل حاوی قند ساده ، الکترولیت‌ها ، مواد معدنی ، و مواد فعال زیستی مانند سیتوکینین ، و آنزیم مانند اسید فسفاتاز ، کاتالاز ، دهیدروژناز ، پراکسیداز ، پلیمراز ، و غیره ، می‌باشد . این آنزیم‌ها به هضم غذا و سوخت و ساز در بدن کمک می‌کنند.

روغن نارگیل

روغن نارگیل استخراج شده از مغز نارگیل یک نرم کننده بسیار عالی است ، به همین دلیل در پخت و پز ، برای پوست سر به عنوان تغذیه مو ، در داروها و داروخانه‌ها استفاده می‌شود. مطالعات پژوهشی نشان می‌دهد که سیتوکنین ( به عنوان مثال ، کینتین و ترانس زیاتین ) موجود در آب نارگیل به میزان قابل توجهی ضد پیری ، ضد سرطان ، و ضد لخته می‌باشد. مغز نارگیل یک منبع عالی از مواد معدنی مانند مس ، کلسیم ، آهن ، منگنز ، منیزیم و روی است. همچنین منبع بسیار خوبی از ویتامین‌های گروه B کمپلکس مانند فولات ، ریبوفلاوین ، نیاسین ، تیامین و پیریدوکسین است.نارگیل و آب آن حاوی مقدار بسیار خوبی از پتاسیم است. ۱۰۰ گرم از گوشت تازه شامل ۳۵۶ میلی گرم درصد و یا ۷٫۵٪ از سطح مورد نیاز روزانه پتاسیم است.

کرم نارگیل

بهترین محصول درمان پوست است و می‌توان برای رسیدن به پوست بی عیب و نقص از کرم نارگیل استفاد کرد. بر خلاف کرم‌های سنتی پوست که چربی و روغن به پوست می افزایند ، پوست نارگیل می‌تواند پوست را دوباره جوان کرده و به آن درخشش ببخشد.