فروشگاه اینترنتی میوه دات کام https://miveh.com فروشگاه اینترنتی میوه، سبزیجات و خشکبار Sun, 15 Apr 2018 10:46:29 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 خواص مارچوبه https://miveh.com/fruits-and-health/benefits-asparagus/ https://miveh.com/fruits-and-health/benefits-asparagus/#respond Sun, 15 Apr 2018 10:12:16 +0000 https://miveh.com/?p=12827

کاهش وزن با مارچوبه

مارچوبه از فیبرهای محلول و نامحلول تشکیل شده است و میزان کالری و چربی در آن بسیار اندک است. از آنجایی که فيبر ، در بدن به آرامي هضم ميشود پس از مصرف مارچوبه احساس سیری خواهید کرد و در نتیجه مارچوبه باعث کاهش وزن و لاغری شما خواهد شد.

مارچوبه و تخم مرغ
از جمله خواص فیبر موجود در مارچوبه میتوان به ضد یبوست بودن آن ، کاهش کلسترول خون و کاهش وزن اشاره نمود.
ترکیب مارچوبه و تخم مرغ قدرت این گیاه را د رکاهش وزن افزایش میدهد.

مارچوبه ضد سرطان

مارچوبه سرشار از آنتی اکسیدان‌ است. این آنتی اکسیدان‌ها شامل ویتامین C ، بتاکاروتن ، ویتامین E ، روی ، منیزیم و سلنیوم است. این آنتی اکسیدان‌ها باعث از بین رفتن رادیکال‌های آزاد میشوند و از همین جهت ، مارچوبه را گیاهی ضد سرطان میشناسند.

خواص مارچوبه برای صد سرطان

مارچوبه مانع رسوب کلسترول میشود

محققان مارچوبه را سرشار از گلوتاتیون معرفی کرده‌اند. گلوتاتیون ملکولی است که کلسترول مضر بدن را دفع میکند. به همین دلیل مارچوبه از رسوب کلسترول مضر در بدن جلوگیری میکند و به همین دلیل به کسانی که مراقب کلسترول مضر خود هستند پیشنهاد میشود از مارچوبه در وعده‌های غذایی خود استفاده کنند.

سلامت قلب شما را مارچوبه تضمین می‌کند

برای سلامت قلب و عروق ، فولات آیتمی ضروری است. کمبود فولات باعث حمله قلبی و بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود. تبدیل هموسیستئین به سیستئین به عهده فولات است. با خوردن مارچوبه در یک وعده غذایی ، میزان 66 درصد از نیاز روزانه بدن به فولات را برآورده میکند و باعث آرامش و تسکین قلب میشود.

مارچوبه موثر در سلامت قلب و عروق

کاهش ابتلا به افسردگی با مارچوبه

مارچوبه سرشار از فولات است. فولات از تجمع هموسیستئین در بدن جلوگیری میکند.
هموسیستئین ماده‌ای است که مقدار زیاد آن در بدن باعث مسدود شدن مسیر رسیدن خون و مواد مغذی به مغز میشود و همچنین تولید هورمون‌های دوپامین و سروتونین که باعث خلق و خوی منظم میشود را به تاخیر می‌اندازد.
مارچوبه با میزان بالای فولات در ساختار خود باعث میشود سطح هموسیستئین در بدن پایین بیاید و به همین میزان خطر افسردگی کاهش پیدا کند.

سلامتی عضله و ماهیچه با مارچوبه

یکی از عوامل مهم در حفظ قدرت بدنی ، شادابی و سلامت عضلات بدن شما ، استفاده از مواد غذایی است که باعث چربی سوزی و دفع آب اضافی بدن شما شود.
مارچوبه سرشار از فیبر پروبیوتیک است که این فیبر باکتری مفید در دستگاه گوارش شما را افزایش میدهد و باعث میشود آب اضافی در بدن شما دفع شود.این امر باعث میشود تفکیک عضلات شما به بهترین نحو صورت بگیرد و از دیگر خواص این فیبر ، حذف چربی در اطراف شکم و پهلوها میباشد.

مارچوبه برای پیشگیری از پوکی استخوان

یکی از دلایل اصلی پوکی استخوان کمبود ویتامین K در بدن است. یک فنجان مارچوبه ، 70 درصد از نیاز ویتامین K در بدن شما را برآورده میکند.
مارچوبه علاوه بر ویتامینK دارای آهن بسیار بالایی است که نقش مهمی در حفظ قدرت ، کشش مفاصل و استخوان‌ها ایفا میکند.

مارچوبه برای سلامت روده نیاز است

مارچوبه سرشار از اینولین است. اینولین یک فیبر غیر قابل هضم است که مانند پروبیوتیک عمل میکند و برای تغذیه باکتری‌های مفید دستگاه گوارش مناسب است.

این باکتری‌ها باعث کاهش سرطان در روده‌ بزرگ میشوند.علاوه بر این ، این باکتری‌ها باعث هضم راحت مواد غذایی میشوند.

کنترل دیابت با مارچوبه

مارچوبه سرشار از آنتی اکسیدان است که بیماری‌های نظیر دیابت نوع 2 و بیماری قلبی و عروقی را کاهش میدهد. مارچوبه دارای ویتامین B است.
ویتامین B باعث کاهش دیابت و تنظیم متابولیسم قندها و نشاسته‌ها در بدن میشود.

کنترل دیابت با مارچوبه

]]>
https://miveh.com/fruits-and-health/benefits-asparagus/feed/ 0
شربت هندوانه https://miveh.com/mamichef/watermelon-syrup/ https://miveh.com/mamichef/watermelon-syrup/#respond Sun, 08 Apr 2018 04:23:54 +0000 https://miveh.com/?p=12810

مواد لازم برای تهیه شربت هندوانه

آب هندوانه ( 4 فنجان )

شکر ( یک فنجان )

طرز تهیه شربت هندوانه

قبل شروع کار ، این نکته را یادآور میشویم که میزان استفاده از شکر در هندوانه‌های مختلف با هم متفاوت میباشد. بسته به میزان شیرینی هندوانه و شیرینی مورد نظر ، از شکر استفاده کنید اما میزان استاندارد استفاده از شکر در این شربت ، یک به چهار است.

بعد از پیمانه کردن شکر ، آن را درون یک قابلمه بزرگ بریزید و روی حرارت متوسط اجاق گاز قرار دهید و آب هندوانه را آنقدر حرارت دهید تا به جوش بیاید. بعد شکر را به آرامی به آب هندوانه اضافه کنید و شعله گاز را کم کنید و سپس آب هندوانه و شکر را به آرامی با هم مخلوط کنید.

معمولا نیم ساعت زمان نیاز است تا شربت قوام بیاید. بعد از این که مشاهده کردید شربت غلیظ شده است از روی حرارت بردارید و بعد از سرد شدن سرو کنید. میتوانید این شربت را با یخ ، بستی و تکه شکلات سرو کرد.

این شربت برای مهمانی‌ها ، مجالس و به خصوص در ماه رمضان برای رفع عطش بسیار موثر است.

شربت هندوانه

 

 

]]>
https://miveh.com/mamichef/watermelon-syrup/feed/ 0
مربای آناناس https://miveh.com/mamichef/pineapple-jam/ https://miveh.com/mamichef/pineapple-jam/#respond Sun, 25 Mar 2018 08:20:26 +0000 https://miveh.com/?p=12779

مواد لازم برای تهیه مربای آناناس

آناناس ( 1 عدد )
شکر ( 800 گرم )
دارچین ( نصف قاشق چای‌خوری )
جوزهندی ( نصف قاشق چای‌خوری )

طرز تهیه مربای آناناس

ابتدا آناناس را پوست کنید و سپس آن را برش دهید. شکر را به آناناس اضافه کنید. نصف قاشق چای‌خوری دارچین و نصف قاشق چای‌خوری جوز هندی را به آن اضافه کنید و خوب ترکیب کنید. این ادویه‌ها عطری فوق العاده به ترکیب آناناس و شکر اضافه می‌کنند. آن‌ها را روی حرارت کم بجوشانید. تا زمانی که تمام مایع داخل ظرف سفت شده و تنها مقدار کمی از شربت باقی بماند. مربای شما آماده است.

]]>
https://miveh.com/mamichef/pineapple-jam/feed/ 0
اسپاگتی کدوسبز خام با سس مارینارا https://miveh.com/mamichef/zucchini-spaghetti/ https://miveh.com/mamichef/zucchini-spaghetti/#comments Thu, 08 Mar 2018 07:30:45 +0000 https://miveh.com/?p=12444

مواد لازم برای تهیه اسپاگتی کدوسبز خام با سس مارینارا ( 2 نفر)

کدوسبز پوست کنده ( 2 عدد )
گوجه فرنگی ( 3 عدد )
نمک و ادویه ( به میزان دلخواه )
فلفل دلمه قرمز شیرین (۱ عدد )
گوجه فرنگی خشک شده ( یک فنجان )

طرز تهیه اسپاگتی کدوسبز خام با سس مارینارا

استفاده از یک وسیله پوست کن سبزیجات باعث می شود نوارهای کدوسبز مثل فتوچینی شوند ( نوعی از پاستا که به اسپاگتی هم معروف است)
بقیه موادی که در بالا ذکر شد را در یک مخلوط کن بریزید. یک یا دو دقیقه بعد سس گوجه فرنگی شما آماده است. سس مارینارای خانگی (سس گوجه فرنگی و سیر) را روی نوارهای کدوسبز بریزید. و از طعم بی نظیر این غذای کم کالری لذت ببرید.

]]>
https://miveh.com/mamichef/zucchini-spaghetti/feed/ 1
میوه دات کام و دانشگاه پیام نور https://miveh.com/miveh-news/miveh-com-in-univercity/ https://miveh.com/miveh-news/miveh-com-in-univercity/#comments Wed, 07 Mar 2018 09:16:29 +0000 https://miveh.com/?p=12413

بنیانگذار میوه دات کام راهنمای کسب و کار اینترنتی

سخنرانی جناب آقای هوشمند بنیانگذار میوه دات کام در مبحث کارآفرینی و فضای فعلی ایران در حوزه کسب و کار اینترنتی و راهکارهای آن در دانشگاه پیام نور واحد تهران غرب ( از ساعت 10 الی 13 )

میوه دات کام در دانشگاه تهران غرب


جناب آقای دیانت – رییس دانشگاه پیام نور واحد تهران غرب 


بنییانگذار پیمنت 24 (payment24)

]]>
https://miveh.com/miveh-news/miveh-com-in-univercity/feed/ 1
گزارش تصویری از همایش شهر هوشمند https://miveh.com/miveh-news/picture-of-the-smart-city-conference/ https://miveh.com/miveh-news/picture-of-the-smart-city-conference/#respond Wed, 07 Mar 2018 05:56:17 +0000 https://miveh.com/?p=12394

میوه دات کام و شهر هوشمند

میوه دات کام به عنوان اولین استارت اپ در زمینه فروشگاه اینترنتی میوه ، تره بار و خشکبار با حضور در اولین همایش شهر هوشمند ، موج جدیدی از توجهات بازدیدکنندگان و رسانه‌ها را به خود جلب کرد. شبکه خبر در همین راستا اقدام به مصاحبه با بنیان گذار میوه دات کام ، آقای علی هوشمند نمود.

مصاحبه با مدیریت میوه دات کام

علی هوشمند - بنیانگذار میوه دات کام

شبکه خبر و میوه دات کام

مصاحبه شبکه خبر با آقای علی هوشمند

مصاحبه شبکه خبر با بنیانگذار میوه دات کام

مصاحبه شبکه techtalks با بنیانگذار میوه دات کام

مصاحبه با شبکه techtalks

]]>
https://miveh.com/miveh-news/picture-of-the-smart-city-conference/feed/ 0
اولین همایش شهر هوشمند https://miveh.com/miveh-news/the-first-smart-city-conference/ https://miveh.com/miveh-news/the-first-smart-city-conference/#respond Sat, 03 Mar 2018 08:50:34 +0000 https://miveh.com/?p=12293

شهر هوشمند

شهر هوشمند ( Smart City ) به شهری گفته می‌شود که بر اساس آخرین نظریه‌های تکامل یافته مدیریت شهری بر پایه فناوری اطلاعات و ارتباطات ، دارای شش معیار اصلی زیر باشد:
۱- حاکمیت هوشمند (Smart Governance)
۲- شهروند هوشمند (Smart Citizen)
۳- محیط هوشمند (Smart Environment)
۴- زندگی هوشمند (Smart Living)
۵- حمل و نقل هوشمند (Smart Mobility)
۶- کسب و کار هوشمند (Smart Economy)

کنفرانس شهر هوشمند - فروشگاه اینترنتی میوه دات کام

امروزه حرکت به سمت شهر هوشمند یک ضرورت اجتناب ناپذیر است که همه ارکان یک جامعه باید برای رسیدن به آن همکاری و همیاری ویژه‌ای داشته باشند و دست در دست یکدیگر دهند تا بتوانند گام‌های تحقق آن را به سرعت بردارند.

شهر هوشمند در برنامه شهرداری تهران

یکی از موضوعات راهبردی چهارگانه شهرداری تهران در دوره جدید ، در کنار راهبردهای مناسبات مدیریت شهری با حاکمیت ،حکمروایی خوب شهری ، و مدیریت منابع و مصارف ، موضوع مهم هوشمند سازی شهر و شهرداری تهران است که تمامی بخش های مدیریتی شهرداری تهران بنا دارند برای تحقق آن حداکثر تلاش خود را داشته باشند. جناب آقای نجفی ، شهردار محترم تهران نیز بارها و بارها در سخنرانی‌های خود و برنامه شهرداری ، حرکت تهران به سمت شهر هوشمند را اجتناب ناپذیر و از اولویت‌های مهم دانسته‌اند.

هوشمند سازی تهران - فروشگاه اینترنت میوه دات کام

هوشمند سازی تهران

در چشم انداز شهر تهران در افق ١۴٠۴، ده شاخص کلیدی برای شهر تهران مشخص شده است که یکی از شاخص های آن تهران، شهری هوشمند دانش پایه و نوآور است و شهرداری موظف است برای رسیدن به آن برنامه‌های عملیاتی و اجرایی خود را طرح ریزی و انجام دهد.

چرا همایش تهران هوشمند ؟

در سال‌های اخیر اقدامات مختلفی در سراسر کشور و شهر تهران حول موضوع شهر هوشمند انجام شده است که به نظر می‌رسد علیرغم توفیقاتی که داشته‌اند اما تا رساندن تهران به شهری با استانداردهای هوشمند فاصله زیادی دارند و کارهای نکرده و نا تمام زیادی وجود دارد.
این که تهران به عنوان بزرگ‌ترین کلان شهر و پایتخت کشور، به عنوان یک شهر نمونه هوشمند در چه جایگاهی قرار دارد و زیرساخت‌هایش چیست ؟
این که کدام یک از پازل‌های شهر هوشمند در این کلان شهر تعریف و اجرا شده است و کدام یک معلق مانده است ؟ و این که مسئول هر بخش و متولی کل این موضوع چه کسی است و سئوالات دیگری در این خصوص ، از اهدافی است که در اجرای اولین همایش تهران هوشمند به دنبال آن هستیم.

سازمان فناوری اطلاعات شهرداری تهران ، در دوره جدید بنا دارد با سرلوحه قراردادن رویکرد کلیدی تهران ، شهر امید ، مشارکت و شکوفایی و عطف به برنامه سوم جامع شهرداری تهران در این رویداد ضمن پرداختن به سئوالات فوق ، به موارد زیر بپردازد.

* بررسی جایگاه تهران هوشمند در برنامه پنج ساله سوم شهر تهران
* گزارشی از فعالیت‌های انجام شده در زمینه هوشمند سازی شهر تهران
* معرفی برنامه‌ها و طرح‌های پیش رو برای هوشمند سازی تهران در دوره جدید
* تبیین موضوع شهر هوشمند از منظر داخلی
* بررسی نمونه‌های موفق شهر هوشمند در دنیای واقعی اطراف ما

چه اتفاقاتی در رویداد تهران هوشمند خواهد افتاد ؟

رویداد دو روزه تهران هوشمند رویدادی تخصصی و کاربردی است که در حال حاضر شامل بخش های زیر است :

١- انجام حداقل ۶ سخنرانی کلیدی توسط شهردار محترم تهران ، وزیر ارتباطات و فناوری اطلاعات و یا یکی از معاونین ایشان ، دو سخنران خارجی و دو نفر از مقامات و مسئولین ارشد کشوری مرتبط به شهر هوشمند

٢- میزگردهای تخصصی با حضور بازیگران اصلی شهر هوشمند در کشور

٣- کارگاه‌های ارائه محصول و معرفی خدمات

۴- نمایشگاه جانبی با حضور شرکت‌ها و سازمان‌هایی که در این زمینه خدمت و محصولی برای عرضه دارند

۵- بخش استارت آپ‌های فعال در زمینه مدیریت شهری

 

 

]]>
https://miveh.com/miveh-news/the-first-smart-city-conference/feed/ 0
سوپ اسفناج https://miveh.com/mamichef/spinach-soup/ https://miveh.com/mamichef/spinach-soup/#respond Wed, 28 Feb 2018 13:30:02 +0000 https://miveh.com/?p=12249

این دستور آشپزی توسط مامی شف از فروشگاه اینترنتی میوه دات کام منتشر شده است.

مواد لازم برای تهیه سوپ اسفناج

پیاز (1 عدد)
ساقه کرفس (2 عدد)
سیب زمینی کوچک (1 عدد)
پودر سیر,فلفل سیاه (به مقدار لازم)
استاک گوشت یا مرغ (1 عدد)
اسفناج خرد شده ( 0.5 کیلو )
خامه یا ماست چکیده (به دلخواه)

طرز تهیه سوپ اسفناج

براي تهیه سوپ اسفناج يک عدد پياز را تفت مي‌دهيم , ساقه های خرد شده كرفس و سیب زمینی خرد شده را به آن اضافه می‌کنیم. مقدار كمي پودر سير و فلفل سياه و استاك مرغ يا گوشت را به مواد اضافه كنيد ، و اجازه مي‌دهیم ده دقيقه بپزد ، سيب زميني ها كه نرم شدند ، اسفناج خرد شده را اضافه مي‌كنيم و اجازه می‌دهیم ده دقيقه ديگر بپزد . در آخر با گوشت كوب برقي مواد رو يكدست مي‌كنيم ، ميتوانيد از خامه یا ماست غليظ موقع سرو روي سوپ اسفناج استفاده کنید.

]]>
https://miveh.com/mamichef/spinach-soup/feed/ 0
دسر توت فرنگی https://miveh.com/mamichef/strawberry-dessert/ https://miveh.com/mamichef/strawberry-dessert/#respond Tue, 27 Feb 2018 09:02:10 +0000 https://miveh.com/?p=10474

مواد لازم برای تهیه دسر توت فرنگی

توت فرنگی (1 پیمانه)
بستنی وانیلی (1 پیمانه)
پودر ژله توت فرنگی (1 قاشق غذاخوری)
پودر قند (1 قاشق غذاخوری)

طرز تهیه دسر توت فرنگی

توت فرنگی را پس از تمیز کردن و شستن،با مخلوط کن میکس کرده سپس آب آن را گرفته و مقداری از آن را گرم کنید. پودر قند و پودر ژله را در آن بریزید و هم بزنید تا کاملا حل شود. بستنی را از یخچال بیرون گذاشته تا کمی نرم شود.
مایه توت فرنگی را با بستنی مخلوط کرده و خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود. سپس در جام های مورد نظر ریخته و در یخچال بگذارید تا ببندد. در پایان می‌توانید با استفاده از تکه های توت فرنگی یا پودر نارگیل یا توت فرنگی هایی که در مرحله اول میکس کردید (به عنوان سس) روی دسر توت فرنگی خود را تزیین کنید.

                                                                 برای خرید توت فرنگی کلیک کنید

]]>
https://miveh.com/mamichef/strawberry-dessert/feed/ 0
دلمه پیاز https://miveh.com/mamichef/onions-sliced/ https://miveh.com/mamichef/onions-sliced/#respond Sun, 25 Feb 2018 08:27:15 +0000 https://miveh.com/?p=12158

مواد لازم برای تهیه دلمه پیاز

پیاز بزرگ ( یک عدد )
پیاز متوسط برای مواد دلمه ( یک عدد )
گوشت چرخ کرده ( ۲۰۰گرم )
لپه ( دوسوم پیمانه )
برنج ( نصف پیمانه )
مرزه خشک شده ( یک قاشق غذاخوری )
نمک،فلفل،زردچوبه،پودر سیر ( به میزان لازم )
تخم مرغ ( یک عدد )
رب گوجه فرنگی ( به میزان لازم )
استاک گوشت ( یک عدد )

طرز تهیه دلمه پیاز

سر و ته پیاز را گرفته و قسمت انتهایش را جدا کنید و به صورت عمیق داخل آن را گود کنید،از ارتفاع پیاز یک برش بزنید تا وسط پیاز،سپس پیاز را داخل آبجوش ده دقیقه بجوشانید تا نرم شود بعد آن را داخل آب سرد قرار دهید و آروم لایه هایش را از هم جدا کنید،لپه و برنج را نیم پز کنید و با گوشت کوب بکوبید و با گوشت چرخ کرده و مرزه و تخم مرغ و پیاز رنده شده و ادویه ها ورز دهید تا چسبنده شود،بین هر لایه از پیاز مقداری از موادتان را بریزید ، در تابه ای پیاز داغ درست کنید و رب گوجه فرنگی و زردچوبه و استاک گوشت را به آن اضافه کنید ، بعد یک لیوان آب جوش بریزید و دلمه ها را در سس بچینید تا نیم ساعت با حرارت ملایم کاملا بپزد.

]]>
https://miveh.com/mamichef/onions-sliced/feed/ 0